无级变速和自动挡的使用寿命哪个长？

无级变速和自动挡的使用寿命，不能简单地说哪个更长，这取决于很多因素。

首先是驾驶习惯，如果驾驶者总是急加速、急刹车，那么无论无级变速还是自动挡，都会受到较大的磨损，缩短使用寿命。

对于无级变速来说，正常使用且保养得当的情况下，其使用寿命是比较长的。因为它结构简单，换挡过程平顺，能减少零部件的磨损。但要注意避免长时间高负荷运转，以免造成钢带等关键部件的过度损耗。

自动挡在合理驾驶和保养时，寿命也不错。它普及度高，技术成熟，只要不过度频繁换挡，不经常让变速器处于极端工况，也能有较长的使用年限。

其次是车辆的负载情况，如果车辆经常超载行驶，会给变速器带来更大的压力，影响寿命。

再者是保养维护，定期更换变速器油，检查和维护变速器的工作状态，对延长使用寿命至关重要。

总之，想要延长无级变速和自动挡的使用寿命，要养成良好的驾驶习惯，不超载，定期保养维护。根据个人的驾驶需求和习惯来选择变速器，同时注意正确使用和保养，它们都能为您的车辆提供可靠的服务。