M档是手动模式，通常出现在自动变速器的汽车上。在手动模式下，驾驶员可以控制车辆的加速和减速过程，而不是让车辆自动完成这个过程。
使用M档的步骤如下：
1. 将换挡杆置于M档位置。大多数汽车的M档位于换挡杆的左侧或右侧，形状像一个字母“M”。部分车型可能需要按下按钮或者切换到特定位置才能进入手动模式。
2. 通过换挡拨片（如果有的话）进行升挡操作。向左拨一下换挡拨片，变速箱会升一档；再向左拨一下，变速箱会再升一档，以此类推。
3. 通过换挡拨片进行降挡操作。向右拨一下换挡拨片，变速箱会降一档；再向右拨一下，变速箱会再降一档，以此类推。
4. 根据需要调整车速。通过踩油门或刹车踏板来控制车速。当车速达到一定速度时，变速箱会自动升挡以保持该速度。若要降低速度，可以轻踩刹车踏板。
5. 若要退出手动模式，只需将换挡杆切换回D档或其他自动档位即可。
需要注意的是，不同车型的M档设置和使用方式可能略有不同，具体请参考汽车的用户手册。