这种情况可能有以下几种原因：
1. 空调设置问题：检查一下你的空调温度设置，是否设置了自动模式或者温度波动较大。如果是的话，尝试调整到一个恒定的温度。
2. 空调系统故障：可能是空调的制冷剂不足或过多，导致空调工作不稳定。这种情况下，建议联系专业维修人员进行检查和修复。
3. 电压不稳：如果家里的电压不稳定，可能导致空调工作时冷时热。可以尝试使用稳压器来稳定电压。
4. 空调滤网堵塞：空调滤网堵塞会影响空调的工作效率，导致制冷效果不佳。定期清洁和更换滤网可以保持空调的良好运行。
5. 室内温度过高：如果室内温度过高，空调可能无法达到预期的制冷效果。可以尝试提高空调的温度设定，或者增加房间的隔热措施。