在手动挡汽车中，通常将五档的齿轮挂入一档或二档的位置，就可以实现倒档。具体操作如下：
1. 首先确保车辆已经停稳，并拉紧手刹。
2. 将换挡杆移动到空挡位置（通常是处于车辆中间位置的档位）。
3. 然后，将换挡杆向左推或者向右推（具体方向取决于车型），直到你感觉到换挡杆被卡住或者锁定在一个位置。此时，你已经成功挂入了倒档。
4. 准备倒车时，先观察后视镜和侧视镜，确保安全后再开始倒车。
5. 倒车完成后，需要重新起步时，只需将换挡杆从倒档位置恢复到空挡位置，然后再推入相应的前进档位即可。
需要注意的是，不同车型的换挡杆设计和操作方式可能有所不同，请参考您的汽车用户手册以获取更准确的操作指南。