cla真的可以阻断脂肪吗

CLA（共轭亚油酸）是一种天然存在于肉类和乳制品中的脂肪酸。研究表明，CLA可能对减肥和脂肪减少有一定的帮助。它可以通过增加脂肪氧化、减少脂肪细胞中脂肪储存和提高新陈代谢来发挥作用。然而，尽管有一些研究表明CLA可能有助于减少脂肪，但这些研究的结果并不一致，而且许多研究的质量较低。
总的来说，虽然一些研究表明CLA可能有助于减少脂肪，但证据并不充分。要有效地减少脂肪，最好的方法是通过健康饮食和运动相结合来实现。如果你正在考虑使用CLA或其他补充剂来帮助减肥，请咨询医生或营养师以确保安全和健康。