AT（自动变速器）是最常见的自动变速箱类型，它通过液力变矩器将发动机的动力传递到驱动轮。AT具有最佳的换挡平顺性和最广泛的汽车应用。
CVT（无级变速器）使用钢带或链条将发动机动力传递到驱动轮。它的优点是传动比范围大、燃油经济性高且换挡平顺性好。但是，由于钢带或链条直接与发动机接触，因此其耐用性相对较差。
手自一体变速器实际上是一种结合了手动和自动功能的AT。驾驶员可以通过拨动换挡拨片或使用方向盘上的换挡按钮进行手动换挡，而自动控制系统则会在适当的时候进行自动换挡。这种组合旨在提供更好的驾驶体验和控制能力。
总的来说，哪种变速器更好取决于您的需求和偏好。如果您需要更舒适的驾驶体验和对燃油经济性的关注较少，那么AT可能更适合您。如果您希望获得更好的操控性能并对耐用性要求不高，那么CVT可能是更好的选择。如果两者之间的平衡对您来说很重要，那么手自一体变速器可能是一个不错的选择。