在您提供的这五款SUV中，每一款车型都有其独特的优点和特点。但是，如果您关注省油和质量好的话，以下是我的推荐：
1. 问界M7：作为一款增程式纯电动SUV，问界M7在节能方面表现优秀。它的制造商AITO专注于电动汽车技术，因此您可以期待其在电池性能和维护方面的良好记录。此外，问界M7的动力输出平稳且响应迅速，搭配精妙的悬挂系统，行驶过程中车身稳定，为乘客带来舒适乘坐感受。
2. 宋Pro新能源：这款车来自比亚迪，同样是一款环保的插电混合动力SUV。比亚迪在电动汽车领域的技术和创新使其成为市场上值得信赖的品牌。宋Pro新能源驾驶体验优越，宽敞的内部空间确保乘客舒适度。
3. 卡罗拉锐放：作为丰田的一款油电混合SUV，卡罗拉锐放在节能方面也有很好的表现。丰田以其高质量和可靠性而闻名，因此您可以相信这款车在长期驾驶中的耐用性和可靠性。
总的来说，这三款车型都是省油且质量好的选择。问界M7、宋Pro新能源和卡罗拉锐放分别代表了增程式纯电动、插电混合和油电混合三种不同的能源类型，您可以根据自己的需求和喜好来选择最适合您的车型。