调整中央空调的冷风通常需要进入一个设置菜单，通过按钮或触摸屏进行操作。具体操作步骤如下：
1. 找到控制面板：大多数中央空调系统都有一个液晶显示屏的控制面板，上面有各种功能按钮和指示灯。
2. 打开制冷模式：在控制面板上找到一个带有雪花图标或者温度计向下箭头（降温）的按钮，按下这个按钮，空调将进入制冷模式。
3. 调节温度：在制冷模式下，你需要设定希望达到的室内温度。通常可以通过上下方向键来增加或减少温度设定值。设定完成后，空调会根据你的需求自动调节冷风的强度和风速。
4. 调节风速：在控制面板上还有一个或多个风速按钮，通常用不同的图标表示。你可以选择低、中、高风速，以满足你对冷风的不同需求。
5. 确认设置：完成以上所有设置后，你应该检查一下所有的设置是否正确无误。如果一切正常，你就可以开启空调，享受冷风了。
注意：不同品牌和型号的中央空调可能有不同的操作方式，具体请参考你的设备的使用手册。