如果你被堵在车里，无法离开，你可以尝试以下几种方法：
1. 使用手机应用或网站查看实时交通状况。一些应用和网站可以显示交通拥堵情况，帮助你找到最佳路线避开拥堵路段。例如 Google Maps、百度地图等。
2. 联系你的朋友或同事，看看他们是否遇到了同样的问题。如果你们都在同一个地方被困住，你们可以考虑一起行动，比如一起打电话给相关部门寻求帮助。
3. 尝试与周围的车辆沟通。有时候，其他司机可能知道如何解决问题或者有一个更好的路线。保持友好和礼貌的态度，与其他司机分享你的问题，看看是否可以得到帮助。
4. 如果你的车辆有故障，可以尝试拨打道路救援服务。许多道路救援服务可以帮助你摆脱困境，即使你没有留下联系方式。
5. 如果你被困在停车场或其他封闭区域，尝试寻找附近的商店、餐厅或酒店，看看他们是否有紧急联系电话。你也可以尝试拨打当地的非紧急服务热线（如美国的911），告诉他们你的位置和问题，看看他们是否可以提供帮助。