判断左右车距的方法有以下几种：
1. 使用后视镜：通过调整车辆后视镜的角度，可以观察到后车的距离。一般来说，如果后车占据镜面约1/4的面积，那么车距约为0.3米至0.5米；如果后车占据镜面约1/2的面积，那么车距约为0.5米至1.0米；如果后车占据镜面约3/4的面积，那么车距约为1.0米至1.5米。
2. 使用车内仪表盘：部分车辆的仪表盘上设有距离显示功能，可以实时显示与前车的距离。
3. 使用雷达探测：现在市面上有很多车载雷达探测器，可以实时检测周围车辆的距离和速度，帮助驾驶员更好地掌握车距。
4. 观察前方道路情况：在行驶过程中，可以通过观察前方的道路、行人和其他车辆来判断左右车距。例如，如果前方道路较宽，且没有行人或其他车辆，那么车距可能较大；如果前方道路较窄，有行人或其他车辆，那么车距可能较小。
5. 使用经验判断：根据驾驶经验和路况，可以大致判断出左右车距。例如，在拥堵路段，车辆间距通常较小；而在高速公路上，车辆间距通常较大。