海马是一种中药材，具有温肾壮阳、散结消肿的功效。在食用或药用时，通常需要经过专业的处理和炮制。以下是一些建议：
1. 煎汤：将海马洗净，与其他药材一起煎煮成汤剂，每日分次服用。
2. 泡酒：将海马放入白酒中浸泡，时间可以从几个月到一年不等。饮用前可以搅拌一下，使药物充分溶解。每次饮用适量。
3. 炖汤：将海马与其他食材（如鸡肉、猪肉等）一起炖煮，煮至熟烂。食用时去除海马，避免直接食用。
4. 研末：将海马与其他药材一起研磨成粉末，每日用温水送服。
需要注意的是，海马虽然具有一定的药用价值，但并非适合所有人。对于孕妇、阴虚火旺者以及体质偏热的人，不建议使用海马。在使用海马之前，最好咨询医生的意见。