海马并没有增高的功效。以下是一些可以帮助身体增高的食物和汤：
1. 牛奶、酸奶等乳制品富含钙质，有助于骨骼生长。
2. 鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物可以促进肌肉和骨骼的生长。
3. 菠菜、西兰花等绿色蔬菜含有丰富的维生素A、C和D，有助于钙的吸收。
4. 鸡蛋、豆类等食物含有制造骨骼所需的必需氨基酸。
5. 花胶、燕窝等滋补品也有助于身体的发育和增强抵抗力。
6. 红枣、枸杞、当归等药材煲汤也可以增强体质，促进身体健康。
需要注意的是，身高主要取决于遗传因素，后天的饮食和运动只能起到辅助作用。如果已经过了生长发育期，身高就很难再有明显的增长。因此，对于身高的期望应该保持理性，关注整体的健康和生活质量更为重要。