要使灯光变暗，有以下几种方法：
1. 调整灯光的亮度。许多灯具都有调节亮度的功能，您可以通过旋转调光器或切换到不同的亮度设置来降低亮度。
2. 使用遮光板或窗帘。在灯光周围放置遮光板或挂上窗帘可以帮助减少光线散发，从而使整个空间变得更暗。
3. 更换低亮度灯泡。如果您使用的是可换灯泡的灯具，可以更换为低亮度的灯泡以降低整体亮度。
4. 使用调光插座。如果您的灯具没有调光功能，可以使用调光插座来控制电源，从而实现调整灯光亮度的目的。
5. 安装智能照明系统。智能照明系统允许您通过手机应用或其他设备远程控制灯光的亮度和颜色。这样，您可以在需要时调整灯光的亮度。
6. 如果以上方法都无法满足您的需求，您还可以考虑使用反射或吸收光线的材料（如磨砂玻璃、毛毯等）来进一步降低光照强度。