在行驶过程中，不需要一直踩着离合器。只有在需要换挡的时候，才会短暂地踩下离合器踏板，然后迅速松开。正确的使用离合器可以帮助提高驾驶安全性，避免因为离合器使用不当导致的车辆失控或损坏。
以下是一些建议：
1. 在起步时，缓慢地踩下离合器踏板，同时轻踩油门，使车辆平稳启动。
2. 在换挡时，将离合器踏板踩到底，然后选择正确的档位，再慢慢松开离合器踏板，同时适当给油。
3. 在减速或停车时，可以先逐渐松开油门，然后踩下离合器踏板，选择适当的低档位，再缓缓刹车直至停车。
4. 注意保持车速与挡位相匹配，避免高挡低速行驶或低挡高速行驶。
5. 如果在行驶中发现车辆有异常震动或噪音，可能是离合器磨损或不正常操作所致，应及时检查并调整。