1. 首先，你需要确定你的绿本是什么类型的文件。例如是房产证、车辆登记证还是其他类型的证书。
2. 如果是房产证的解压，通常需要房产证持有人本人亲自去办理，并携带以下材料：
a. 房产证原件； b. 身份证原件及复印件； c. 银行出具的贷款结清证明； d. 房产证解押申请表（可到房产局官网下载或到房产局领取）。
3. 如果是车辆登记证的解压，同样需要车主本人办理，并携带以下材料：
a. 车辆登记证原件； b. 身份证原件及复印件； c. 车辆行驶证原件及复印件； d. 车辆解除抵押申请表（可到车管所官网下载或到车管所领取）。
4. 准备好以上材料后，你可以选择去房产局或车管所的窗口办理解压手续，也可以预约网上办理。
5. 办理完成后，你会收到新的证件或者被告知新的证件已经生效。
注意：具体的所需材料可能会因地区和具体情况而有所不同，建议提前咨询相关部门确认。