1. 保持通风：在车内打开窗户，确保空气流通。这有助于减少因密闭空间导致的恶心感。
2. 不要空腹学车：在学车前吃一顿营养均衡的餐，避免空腹或过饱的情况出现。
3. 保持清醒：避免在学车前喝含咖啡因的饮料、茶或者咖啡等提神醒脑的食物和饮品。
4. 做深呼吸练习：在学车过程中，如果出现头晕的感觉，可以停下来进行深呼吸的练习，帮助放松身体和平静心情。
5. 分散注意力：尝试将注意力从身体的不适感上转移开，例如看看窗外的风景，听听音乐，或者与朋友聊天。
6. 慢慢适应：晕车是逐渐适应的过程，如果经常坐车，会逐渐减轻晕车的症状。
7. 使用药物：可以在医生的建议下使用一些抗晕车的药物，如晕车贴、晕车药等。但要注意药物的副作用和使用方法。