脚后跟跟腱炎怎么治疗好得快些

1. 休息：避免过度使用脚跟，让跟腱有时间恢复。
2. 冷敷或热敷：受伤后48小时内用冰敷，之后可以用热敷帮助消肿和放松肌肉。
3. 药物：非处方药如布洛芬等可以帮助缓解疼痛和炎症。
4. 物理治疗：包括按摩、电刺激等方法，可以减轻疼痛和肿胀。
5. 穿鞋：穿合适的鞋子，避免高跟鞋，减轻对跟腱的压力。
6. 锻炼：进行拉伸和加强小腿肌肉的锻炼，增强跟腱的强度。
7. 手术：在保守治疗无效的情况下，可以考虑手术治疗。
以上方法可以帮助你更快地康复，但每个人的情况不同，最好咨询医生的建议。