英里表的测量是通过记录一个物体在一定时间内行进的距离来计算的。以下是计算英里表的基本步骤：
1. 选择一个距离测量的基准点，例如A点。
2. 在一个已知的时间段内（如30秒），从基准点开始移动并返回至起始点，记为B点。
3. 用卷尺、皮尺或其他合适的工具测量AB之间的距离。这个距离就是物体在30秒内行进的距离。
4. 将所测得的距离除以30秒，得到物体的速度。这个速度的单位是英尺/秒（fps）或米/秒（mps），需要将其转换为英里/小时（mph）或公里/小时（kph）。
5. 如果需要，可以将时间范围扩展到60秒、120秒等更长时间，以获得更高的精度。
6. 根据需要重复以上步骤，对不同的距离进行测量和计算。
需要注意的是，这里的计算方法是以英尺为单位进行的，如果需要换算成其他单位，需要进行相应的转换。