如果你的汽车贷款还不起，有以下几种解决方法：
1. 与银行或金融机构联系：尽快与他们取得联系，解释你的困境。他们可能会重新评估你的还款计划或者提供其他解决方案。
2. 寻求延期付款：你可以申请将当月应付款推迟到下个月支付，但你需要确保在下个月能够按时全额支付。
3. 降低购车分期金额：与银行协商，看是否可以降低每月的还款额度，以减轻你的负担。
4. 寻找额外的收入来源：增加收入可以帮助你更好地偿还贷款。例如，你可以考虑兼职工作、加班或者寻找其他赚钱的机会。
5. 出售车辆：如果车辆的价值低于剩余贷款额，你可能需要出售车辆并偿还部分贷款。
6. 寻求债务整合帮助：如果你有多个贷款，可以考虑将这些贷款整合成一个贷款，以便更好地管理还款。
7. 申请破产保护：虽然这是一个最后的手段，但在某些情况下，申请破产保护可以停止催收活动，甚至可能撤销部分债务。但是，这可能会导致你在一段时间内无法获得新的信贷。