如果你的车辆被你的妻子或伴侣通过GPS定位，你可以采取以下措施：
1. 沟通：首先，与你的配偶坦诚地交流。询问他们为什么要对你的车辆进行定位，并尝试理解他们的担忧。可能他们只是关心你，或者担心你的安全。
2. 解释：向他们解释你对隐私的关注以及这种监控给你带来的困扰。试着找到一个双方都能接受的解决方案。例如，你们可以设定一些规则，比如定期报告你的位置，或者在特定情况下允许他们知道你的位置。
3. 删除定位软件：如果可能的话，协商让他们从你的车辆中删除定位软件。这可以保护你的隐私，同时也能减轻你的焦虑。
4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法解决这个问题，可以考虑寻求婚姻咨询或心理治疗的帮助。专业的心理咨询师可以帮助你们更好地沟通，找到解决问题的方法。
5. 如果必要，考虑法律途径：如果你的配偶未经你的同意就对你的车辆进行定位，这可能侵犯了你的隐私权。在这种情况下，你可能需要寻求律师的建议，以了解你的权利和可能的法律途径。