如果对方在车祸中承担主要责任，那么他们的保险公司将负责赔偿你的损失。具体步骤如下：
1. 立即报警：在发生车祸后，应立即报警并让警方出具事故认定书，明确双方的责任比例。
2. 联系自己的保险公司：如果你的车辆有购买保险，应尽快联系自己的保险公司，报告事故并进行定损。
3. 与对方沟通：与对方的车主或驾驶员取得联系，了解他们的保险情况，并交换保险信息。
4. 准备相关材料：收集所有与事故相关的材料，如照片、医疗记录、维修报价等，以备后续理赔使用。
5. 提交索赔申请：根据保险公司的要求，提交索赔申请及相关材料。
6. 等待赔付：保险公司会对你的索赔申请进行审核，审核通过后，将按照事故责任比例进行赔付。
需要注意的是，不同地区和保险公司可能会有不同的处理流程和要求，建议在与保险公司沟通时详细咨询相关事宜。