使用400/5的电流互感器和电表来计算电量，需要遵循以下步骤：
1. 首先，确保电流互感器的穿线正确。通常，电流互感器的一次侧（即电源侧）穿过一匝，二次侧（即负载侧）穿过两匝。这样可以保证电流互感器在正常工作时，一次侧和二次侧的电流比为5/400。
2. 将电流互感器的一次侧接入电源，二次侧接入电表。确保接线正确，避免误操作导致电表损坏或计量错误。
3. 读取电表的起始读数。这通常是电表显示的当前消耗的度数。
4. 当需要计算的时间段内的用电量时，记录此时的电表读数。例如，如果需要在每天24小时内计算用电量，可以在早上8点读取电表读数。
5. 使用公式“用电量 = 电流互感器倍率 × 电表读数”来计算时间段内的用电量。在这个例子中，电流互感器倍率为400，所以公式变为：用电量 = 400 × 电表读数。
6. 用结束时间点的电表读数减去起始时间点的电表读数，就可以得到所需时间段内的用电量。
需要注意的是，这种方法适用于短期、小范围的用电量计算。对于长期、大范围的用电量统计，建议使用专业的电力管理系统或请专业人员进行计算。