AT（自动变速器）和CVT（无级变速器）各有优缺点，选择哪一个更好取决于你的驾驶习惯和个人需求。
AT（自动变速器）的优点是：
1. 换档更直接、更迅速，驾驶体验更加流畅； 2. 适用于高负荷和高扭矩输出，如高性能汽车或大型SUV等； 3. 技术成熟，维修保养相对容易。
AT（自动变速器）的缺点是：
1. 结构复杂，制造成本较高； 2. 油耗相对较高。
CVT（无级变速器）的优点是：
1. 能实现更好的燃油经济性； 2. 由于没有传统意义上的档位，发动机转速一直保持在最佳燃烧区间，动力输出平稳且省油； 3. 成本相对较低，维护成本低。
CVT（无级变速器）的缺点是：
1. 传动带容易磨损，需要定期更换； 2. 高速行驶时，由于没有挡位切换，可能会影响驾驶安全性； 3. 不适用于高负荷和高扭矩输出，如高性能汽车或大型SUV等。
总的来说，如果你更注重驾驶体验和车辆性能，那么AT（自动变速器）可能更适合你；如果你更关心燃油经济性和维护成本，那么CVT（无级变速器）可能是更好的选择。