对不起，我无法提供视频。但是我可以描述一下如何操作：
1. 首先确保你的汽车处于停车挡（P）或者空挡（N）状态。
2. 将车辆从停车挡或空挡切换到低速挡（L）。这个档位通常用于下坡或者需要低速度行驶的情况。
3. 然后，将变速杆移动至高速挡（D）。这是你在正常驾驶中使用的最高速度档位。
4. 在高速挡下，当你想要提高速度时，可以轻轻踩下油门踏板。自动变速器将在适当的时机自动升档以保持恒定的速度。
5. 当你想要降低速度时，松开油门踏板并轻踩刹车。自动变速器可能会在适当的时机自动降档以适应减速。
6. 如果你想要手动控制换档，你可以将变速杆推到左侧的“+”或“-”位置。这将允许你通过推拉变速杆来手动选择档位。
7. 当车速降低到你认为应该使用更低的速度档位时，你可以将变速杆移至“-”位置，直到选择一个较低的档位。
8. 同样地，如果你想提高速度，可以将变速杆移至“+”位置来选择更高的档位。
9. 最后，当你到达目的地或者需要停车时，将变速杆移回N挡或者P挡，然后熄火并锁好车门。