CVT无级变速箱和手自一体各有优缺点，具体选择哪一个更好需要根据你的驾驶习惯、车辆用途以及预算来决定。
CVT无级变速箱（Continuously Variable Transmission）的优点是传动过程连续平滑，能更好地发挥发动机的性能，同时油耗相对较低。但是，它的缺点是在高速行驶时，动力输出可能会有些不足，而且由于没有明确的档位切换感觉，可能会导致驾驶员对速度的控制不够准确。
手自一体变速箱（Manual-automatic transmission）则结合了手动变速器和自动变速器的优点。它可以在自动挡模式下让驾驶员享受更加舒适的驾驶体验，也可以在手动挡模式下让驾驶员自由控制换挡。然而，这种变速箱的缺点是相对于CVT无级变速箱来说，其燃油经济性可能略低一些。
总的来说，如果你更关心燃油经济性和舒适性，那么CVT无级变速箱可能是更好的选择；而如果你希望有更多的驾驶乐趣和控制感，或者你的车辆主要用于载重或爬坡等需要更强动力的场景，那么手自一体变速箱可能更适合你。