1. 关闭不必要的应用程序：当设备运行慢时，可能是由于打开的应用程序过多。双击主屏幕按钮，然后关闭不需要的应用程序。
2. 重启设备：有时候，只需简单地重启设备即可解决许多问题。同时按住电源键和Home键，直到出现滑动以关闭图标，然后滑动以关闭设备。稍等片刻后重新开启设备。
3. 检查软件更新：确保您的iOS或iPadOS是最新版本。前往设置>通用>软件更新，查看是否有可用的更新。如果有，请安装并重新启动设备。
4. 恢复设备：如果以上方法都无法解决问题，您可能需要将设备恢复到出厂设置。在iTunes中，选择您的设备，然后点按Summary标签页中的“恢复”按钮。这将删除所有数据和设置，然后将设备恢复到出厂状态。
5. 清理存储空间：如果设备的存储空间已满，可能会导致性能下降。前往设置>通用>存储，查看存储使用情况。如果您有大量的临时文件或缓存，可以尝试使用第三方应用（如iMyFone D-Back）来清理它们。
6. 升级硬件：如果您的设备已经使用了很长时间，或者硬件已经过时，那么升级硬件可能会提高性能。例如，您可以升级内存、硬盘或处理器。但是，这可能需要专业技术人员的帮助。