选择哪种保险取决于您的具体需求和预算。以下是有助于覆盖大病和小病的保险类型：
1. 综合医疗保险：这种保险通常包括门诊和住院费用，以及一些特定的疾病或治疗。它可以帮助您支付因疾病或意外而产生的医疗费用。
2. 全能保险（Whole Life Insurance）：这是一种长期保险，除了提供人寿保险外，还提供意外伤害、重大疾病等附加保险。全能保险适合那些希望获得全面保障的人。
3. 定期寿险（Term Life Insurance）：这种保险只提供人寿保险，但保费相对较低。如果您希望专注于大病和小病保障，可以选择定期寿险。
4. 健康保险计划（Health Insurance Plan）：这是针对特定疾病的保险，如癌症、心脏病等。这些计划可以帮助您支付因特定疾病而产生的医疗费用。
在选择保险时，请确保仔细阅读保单条款，了解保险的具体覆盖范围和限制。同时，建议您咨询专业的保险顾问，以便为您量身定制最适合您的保险方案。