以下是使用千分尺的步骤：
1. 首先，确保你的千分尺是干净的，没有灰尘或污垢。如果你发现千分尺有磨损或者损坏，你应该立即更换它。
2. 将千分尺放在一个平坦的表面上，并确保它的测量面是水平的。
3. 将千分尺的固定螺钉拧紧，使千分尺的两部分紧密贴合在一起。
4. 将需要测量的物体插入千分尺的测量面，确保物体完全位于两部分的中间。
5. 缓慢地松开固定螺钉，让千分尺的两部分分开，直到它们接触到物体。在这个过程中，你需要非常小心，因为一旦你开始分离千分尺的部分，你就不能把它重新组合在一起。
6. 当千分尺的两部分接触物体时，停止分离。此时，你可以读取千分尺上的刻度，以确定物体的尺寸。
7. 如果需要测量更长的物体，你可以使用一个辅助工具（如一个支架）来支撑千分尺，这样你就可以更容易地测量物体的整个长度了。