1. 检查油液：首先，需要检查变速器油是否足够以及是否已经过期。如果油液不够或者过期，需要及时添加或更换。
2. 清洁润滑：对于自动变速器，需要定期清洗润滑系统的零件，包括液压管路、阀体、转向器等，以防止污物堵塞和磨损。
3. 调整驱动轮：如果车辆有驱动轮失衡的情况，会导致自动变速器内部零件过度磨损，因此需要调整驱动轮平衡。
4. 更换变速器滤网：自动变速器的滤网主要作用是过滤油液中的杂质，防止内部零件的磨损。如果滤网堵塞，需要及时更换。
5. 维修或更换损坏部件：如果发现自动变速器内部的某些部件（如离合器、制动器等）损坏，需要进行维修或更换。
6. 使用诊断仪器进行检查：现代汽车都配备有OBD诊断系统，可以检测车辆的故障代码。通过读取故障代码，可以判断自动变速器是否存在问题。如果有相关故障代码，根据提示进行相应的维修操作。
7. 如果以上方法都无法解决问题，建议去专业的汽车维修店进行检测和维修。因为自动变速器是一个复杂的系统，需要专业的技术和设备进行维修。