根据上海市的规定，外地牌照车辆在上海的限行政策如下：
1. 工作日（周一至周五）早晚高峰时段，禁止在上海市内环高架路、外环高架路、沪闵高架路等道路上行驶。具体时间为：
- 工作日早高峰（7:00-10:00） - 工作日晚高峰（15:00-20:00） 2. 除上述时段外，外地牌照车辆可以在上海市内通行。但需要注意的是，部分道路仍然有限制，例如延安高架、沪松公路等。
3. 周末和法定假期，外地牌照车辆可以在上海市内不限行的情况下通行。
请注意，以上信息可能会随时发生变化，建议您在出行前查询最新的限行政策。您可以通过上海市交通委员会官网或者相关手机APP获取相关信息。
