在哈弗汽车的换挡杆上，通常会有一个D（驾驶）档位和一个M（手动）档位。以下是切换这两个档位的步骤：
1. 将车辆停稳并熄火。确保车辆完全停止后，才能进行换挡操作。
2. 打开车门，进入车辆内部。
3. 找到换挡杆，位于驾驶员侧地板区域。
4. 换挡杆通常有一个“+”号和一个“-”号按钮。这些按钮用于手动模式下的升档和降档操作。
5. 要切换到D档，直接将换挡杆移动到D档位即可。此时，车辆会自动根据行驶速度选择合适的档位。
6. 要切换到M档，需要按下换挡杆上的“+”或“-”号按钮。此时，车辆将进入手动模式，驾驶员可以手动选择档位。
7. 在手动模式下，驾驶员可以通过再次按下“+”或“-”号按钮来升档或降档。当车速降低到一定程度时，车辆会自动降档以保持动力输出。
8. 完成驾驶后，将换挡杆重新切换回D档，然后启动发动机并正常行驶。
请注意，不同的车型可能有不同的换挡杆设计和操作方式，但基本原理相同。如有疑问，请参阅车辆的用户手册以获取更详细的说明。