根据美国酒精中毒研究所（NIAAA）的建议，以下是一般准则：
1. 如果你喝了350毫升（约12盎司）的啤酒，并且其中含有4%的酒精，那么你需要等待大约2小时才能重新获得安全驾驶状态。
2. 如果你喝了500毫升（约17盎司）的啤酒，并且其中含有4%的酒精，那么你需要等待大约3小时才能重新获得安全驾驶状态。
请注意，这些时间可能因个人差异而有所不同。每个人的身体代谢酒精的速度都不同，所以最好等待更长时间以确保你的身体状况适合驾驶。此外，不同的啤酒酒精含量也可能不同，因此最好等待至少2小时后再驾车。
