调整均衡器的10个频率段以获得良好的声音，需要根据你所听的音乐类型、音响设备和个人喜好来决定。以下是一些建议：
1. 低频（30-60Hz）: 这个范围通常用于增强重低音和鼓声。如果你喜欢摇滚或电子音乐，可以稍微提高这个范围的音量。
2. 中低频（60-150Hz): 这个范围对音乐的氛围和稳定性有很大影响。提高这个范围的音量可以增加音乐的厚重感。
3. 中频（150-500Hz): 这个范围包含了大多数乐器的基频，如贝斯、吉他、钢琴等。你可以根据你喜欢的音乐风格来调整这个范围的音量。一般来说，保持这个范围的音量适中可以使音乐更加平衡。
4. 中高频（500-2000Hz): 这个范围包含了人声和许多打击乐器的主要频率。如果你喜欢听流行歌曲或者爵士乐，可以提高这个范围的音量。
5. 高频（2-5kHz): 这个范围包含了许多高音乐器（如小提琴、长笛等）的频率。如果你喜欢听古典音乐或者轻音乐，可以提高这个范围的音量。
6. 极高频（5-10kHz): 这个范围对于细节和清晰度非常重要。提高这个范围的音量可以使音乐更加明亮和清晰。但是，过高的音量可能会导致失真和不舒适的感觉。
请注意，调整均衡器时，应逐步进行细微调整，以达到最佳效果。每个人的听觉和喜好都不同，因此最好多尝试不同的设置，找到最适合你的声音。