1. 打开车窗：如果可能的话，打开车窗让新鲜空气进来。这有助于减少晕车的感觉。
2. 做深呼吸：深呼吸可以帮助你放松并减轻恶心的感觉。尽量慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。
3. 保持平衡：尽量保持身体平衡，避免突然的动作或站立。
4. 喝点水：有时候喝水可以帮助缓解恶心的感觉。但要注意不要喝太多，以免呕吐。
5. 吃点零食：吃一些轻食如饼干、面包等可以帮助缓解恶心的感觉。
6. 保持清醒：尽量避免在车上睡觉，因为这可能会加重恶心的感觉。如果你真的需要休息，尝试使用颈枕来支撑你的头部和颈部。
7. 使用薄荷膏：将薄荷膏涂在太阳穴上，可以帮助缓解恶心的感觉。
8. 保持放松：尽量保持放松的状态，避免紧张或焦虑，因为它们可能会加重恶心的感觉。
9. 指压按摩：用手指按压耳朵后面的穴位，可以帮助缓解恶心的感觉。
10. 如果以上方法都不能缓解症状，建议尽快就医。