外地进京出现弹窗3可能是由于你的健康码或行程码存在问题，或者你近期的行程记录存在异常。以下是几种可能的解决方法：
1. 检查你的手机网络连接是否正常，有时候网络问题会导致无法获取到正确的信息。
2. 确保你的健康码和行程码是最新的，并且没有误操作导致的问题。
3. 如果你的健康码或行程码存在问题，可以尝试重新申请或更新。
4. 如果你近期有疫情中高风险地区的行程记录，可能需要按照当地政策进行相应的隔离或核酸检测等措施。
5. 如果以上方法都无法解决问题，建议联系当地的疫情防控部门进行咨询和处理。
请注意，以上建议仅供参考，具体操作请遵循当地政策和规定。