调整汽车离合器的高低需要专业的技术，以下是一种通用的方法：
1. 首先，找到离合器踏板。通常位于驾驶员左侧的地板上。
2. 在离合器踏板的下方，你会看到一个或两个调节螺栓。这些螺栓通常由一个内六角螺钉头固定。
3. 使用合适的扳手拧松内六角螺母。如果有多个螺栓，可能需要先拧松其中一个，然后再拧紧另一个以获得所需的调整高度。
4. 调整螺栓的位置，直到达到理想的高度。这通常需要在踩下和松开离合器踏板的过程中进行多次尝试。
5. 当达到理想的离合器高度后，用扳手上紧内六角螺母并将其锁紧。
6. 现在，你应该可以感觉到离合器踏板的工作状态有所改善。如果仍然感觉不合适，可以尝试再次调整螺栓位置。
7. 如果在调整过程中遇到困难，建议寻求专业技师的帮助。
请注意，不同的车型可能有不同的调整和拆卸过程。在进行任何维修工作之前，请务必查阅车辆的所有者手册以确保正确操作。