如果你把钥匙留在车内，并且无法从外面打开车门，你可以尝试以下几种方法：
1. 使用备用钥匙：如果你的车有两把钥匙，试试另一把。许多汽车都允许在锁定的状态下使用备用钥匙解锁车门。
2. 联系附近的朋友或家人：如果可能的话，让附近的朋友或家人带一把普通钥匙过来帮你开门。
3. 紧急救援：联系专业的道路救援服务或者你的汽车保险公司提供的紧急救援服务。他们可以使用特殊工具帮助你解锁车门。
4. 砸窗逃生：如果以上方法都无法实现，且你被困在车内的时间较长，你可能需要考虑砸窗逃生。选择边缘较厚、不易碎的窗户，如后窗，用坚硬的工具砸破玻璃，然后从破碎的窗户逃出。之后尽快联系专业人士来修理车窗。
请注意，这些方法可能会造成一定的损失和费用，所以在尝试之前请确保你已经没有其他选择了。
