如果你无证驾驶摩托车被交警抓到，首先不要慌张。以下是一些建议：
1. 配合警察的工作：保持冷静，如实回答警察的问题，不要试图逃跑或抵抗。
2. 提供身份证和住址信息：向警察出示有效的身份证明（如身份证、护照等），并提供你的详细住址信息。
3. 了解处罚措施：根据你所在地区的法律法规，你可能会面临罚款、拘留或者吊销驾驶证等处罚。警察会告诉你具体的处罚措施。
4. 考虑考取驾照：如果你还没有摩托车驾照，可以考虑报名参加驾驶培训课程，考取合法的摩托车驾照。这样在未来遇到类似情况时，你就可以合法驾驶摩托车了。
5. 咨询律师：如果你认为处罚过重或不公平，可以寻求律师的帮助，了解你的权益并争取减轻处罚。