TVOC（总挥发性有机化合物）是一种常见的室内空气污染物，主要来源于装修材料、家具、烟尘和烹饪等。以下是一些建议来帮助你去除室内的TVOC：
1. 通风：保持室内空气流通是去除TVOC的最有效方法。定期开窗通风，让新鲜空气进入，排出污染空气。
2. 植物：一些植物具有吸收TVOC的功能，如吊兰、绿萝、芦荟等。摆放这些植物可以帮助净化室内空气。
3. 活性炭：活性炭是一种高效的吸附材料，可以吸附空气中的有害物质。将活性炭包放在室内，可以有效去除TVOC。
4. 空气净化器：购买一台具有去除TVOC功能的空气净化器，可以有效地改善室内空气质量。
5. 减少使用含有有害物质的装饰材料和家具：在购买装饰材料和家具时，选择环保型产品，避免使用含有有害物质的材料。
6. 定期清洁：保持室内卫生，定期清洁地面、家具和家电，以减少灰尘和有害物质的积累。
7. 控制烹饪油烟：在烹饪过程中，尽量使用低油烟的烹饪方法，并使用抽油烟机及时排出油烟，以减少室内TVOC的生成。
通过以上方法，可以有效地降低室内TVOC的含量，改善室内空气质量。