1. 自行车：确保你的自行车处于良好的工作状态，检查刹车、轮胎、链条等部件是否正常。
2. 头盔：佩戴一个合适的头盔以保护头部免受撞击。
3. 骑行服和手套：穿着适当的骑行服和手套，以保持舒适并防止摩擦受伤。
4. 水壶和零食：携带足够的水和零食，以防在骑行过程中感到饥饿或口渴。
5. 骑行眼镜：佩戴能防紫外线的骑行眼镜，以保护眼睛免受阳光伤害。
6. 遮阳帽或头巾：戴一顶遮阳帽或使用头巾遮盖头部，以防止阳光直射。
7. 骑行裤：选择适合季节的骑行裤，以保持舒适。
8. 骑行鞋：如果你的自行车需要脚蹬，那么你需要一双适合的骑行鞋。
9. 工具包：携带一个工具包，包括轮胎补丁、气筒、螺丝刀等常用工具。
10. 手机及充电器：随身携带手机以备不时之需，并携带充电器和数据线。
11. 钱包和钥匙：将钱包和钥匙放在容易拿取的地方，如水壶袋或车把夹。
12. 防晒霜：使用防晒霜保护皮肤免受阳光伤害。
13. 雨具：根据天气情况准备雨衣、雨裤或雨伞。
14. 急救包：携带一个基本的急救包，以应对可能遇到的意外情况。