1. 首先，确保你的摩托车处于空挡（N）状态。
2. 将左脚踩在脚踏板上，用脚跟控制离合器。
3. 右脚踩在油门上，保持油门稳定。
4. 右手握住档位杆，将其向前推是加一档，向后拉是减一档。注意：新手建议从低档位开始驾驶，逐渐适应后再尝试更高档位。
5. 在加档过程中，当发动机转速达到一定速度时（约3000转/分钟），轻轻松开离合器，同时继续加油门，摩托车就会平稳地换到下一档位。
6. 在减档过程中，先适当收油门降低发动机转速，然后稳住油门，迅速而有力地踩下离合器，同时向后拉档位杆，然后慢慢松开离合器，摩托车就会平稳地降到相应档位。
7. 熟练后，可以尝试在行驶中进行换挡操作。但要注意安全，避免在行驶中突然换挡导致车辆失控。