这两种机油各有优缺点，主要看你的汽车适合哪种。
1. 5W-30：这种机油流动性较好，适用于较新的发动机，尤其是那些低摩擦、轻量化的现代发动机。它的润滑效果较好，能更好地保护发动机，同时也能降低油耗。但是，如果你的车是老款或者高负荷的发动机，可能需要更粘稠的机油来提供更好的润滑和保护。
2. 10W-40：这种机油更粘稠，适用于老旧的发动机和高负荷的发动机。它的润滑效果更好，能更好地保护发动机免受高温和高负荷的影响。但是，对于新型号的发动机来说，可能会增加油耗，并且可能导致发动机性能下降。
总的来说，选择哪种机油取决于你的汽车型号和使用环境。如果你不确定应该使用哪种机油，建议参考汽车制造商的建议或者咨询专业的汽车维修人员。