1. 首先，确保车辆已经停在平坦的地面上，并且处于安全的停车状态。
2. 在车辆的后备箱内找到备胎工具包，通常这个工具包会被放置在备胎的下方或者附近。
3. 打开工具包后，你会看到里面有一把扳手和一把十字螺丝刀。这些工具就是用来拧下固定备胎的螺丝的。
4. 将扳手旋入固定备胎的螺丝上，然后顺时针方向拧紧。在拧螺丝的过程中，你需要用身体的力量来辅助扳手，因为螺丝可能会很紧。
5. 当螺丝被拧松后，你可以使用扳手将其完全拧下来。此时，备胎应该可以自由地移动了。
6. 如果备胎下面有弹簧或支架，你需要先将其移除才能取下备胎。通常，这些装置可以通过按压并向上拉的方式来拆卸。
7. 最后，你可以轻轻地将备胎从车辆底部抬起来，然后将其取出放到地面上。
8. 安装新轮胎时，按照上述步骤的逆顺序进行操作即可。
注意：在进行任何与汽车维修有关的工作之前，最好先咨询专业的技师或者查阅车辆的维修手册以确保安全。