1. 首先，你需要判断凹陷的程度。如果凹陷程度较小，你可以选择自己使用一些工具进行修复；如果凹陷程度较大，那么你可能需要寻求专业的汽车维修店来帮助你解决问题。
2. 如果你自己想尝试修复的话，可以使用一个金属棒或者塑料棒（最好是稍微硬一点的），将其加热到接近红热的程度，然后迅速按压在凹陷处，让热能将凹陷处的塑料熔化，然后用锤子轻轻敲打，使凹陷处重新变得平整。最后等塑料冷却后，再用一个小的铁锤或塑料锤轻轻敲击凹陷的地方，使其完全恢复原来的形状。
3. 如果凹陷程度较大，建议去专业的汽车维修店进行处理。他们通常会用一种叫做“热成型”的技术将凹陷处加热并压平，然后再用专门的工具进行打磨和抛光，使保险杠恢复到原来的状态。
4. 在修复过程中，一定要注意安全，避免烫伤和金属碎片飞溅造成伤害。同时，如果你不确定如何操作，最好还是寻求专业人士的帮助。