调整汽车反光镜需要参考以下步骤：
1. 调整左后视镜：将后视镜的位置调整到距离车门边缘约10-15厘米的地方，确保能看到车轮的底部。同时，要调整后视镜的角度，使得在后视镜中可以看到后车窗的下边缘。这样可以在倒车时看到车辆的后部和轮胎的情况。
2. 调整右后视镜：由于驾驶员坐在车的左侧，右侧的视野相对较差。因此，应将右后视镜向上调高一些，以减少盲区。同样也要调整后视镜的角度，使得在后视镜中可以看到后车窗的下边缘。
3. 调整中央后视镜：中央后视镜的尺寸较小，应调整到从后视镜中能看到自己的右耳。这样可以观察到车辆后方的情况，并在行驶过程中与对面来车保持安全距离。
4. 调整车内后视镜：车内后视镜应调整到正对后排座椅，以便在行驶过程中观察后排乘客的情况。
注意：调整反光镜时要保持其清洁，避免灰尘、水渍等影响视线。