1. 找到安全带的插口：在座椅的两侧，通常会有一个可以拉出来的插口。
2. 插入插口：将安全带的金属头插入插口中，直到听到“咔嚓”一声，表示插口已经完全插入。
3. 调整安全带的位置：将安全带拉到合适的位置，使其紧贴身体但不过紧。
4. 扣上安全带：将金属头扣到身体的插口处，听到“咔嚓”一声后，安全带就系好了。
5. 调整安全带的高度：如果安全带过高，可以将金属头向上推，使安全带更贴合身体；如果安全带过低，可以将金属头向下拉，调整到舒适的位置。
6. 系好安全带：在上车前，先调整好安全带的位置和高度，然后坐进车内，确保安全带紧贴身体。
7. 扣上安全插扣：在金属头的末端有一个安全插扣，将其扣到插口处的按钮上，听到“咔嚓”一声后，安全带就完全系好了。