灯太亮刺眼拿什么东西挡

你可以使用以下物品来遮挡光线：
1. 书或报纸：这是最简单的方法，只需将一本书或一份报纸放在灯泡前即可。选择较厚的书籍以获得更好的效果。
2. 遮光板/窗帘：如果你在家里有遮光板或窗帘，可以将它们挂在窗户上以防止过多的光线进入房间。
3. 灯泡罩：购买一个适合您当前灯泡的灯泡罩，并将其安装在灯泡上以减少光线输出。
4. 反光杯：如果您的灯泡是聚光灯泡（如LED灯），可以使用反光杯来减少光线输出并使其更均匀地散布到房间内。
5. 灯泡调光器：使用灯泡调光器可以降低灯泡的亮度，从而减轻刺眼的光线。