当您被确诊为HIV阳性时，首先不要恐慌或自暴自弃。以下是一些建议：
1. 获取信息和支持：了解HIV感染的过程、症状和治疗方法。向医生咨询治疗方案并寻求心理支持。加入当地的HIV感染者支持团体以获得更多的帮助和信息。
2. 接受并管理病情：按时服药，遵循医生的指示进行定期检查和治疗。保持良好的生活习惯如戒烟、限制饮酒、保持健康的饮食和运动等有助于提高生活质量。
3. 保护他人和自己的健康：采取安全措施避免将病毒传给他人。使用避孕套、避免共享针头和避免不安全的性行为。同时，确保自己的健康状况良好，及时接种疫苗以防止其他疾病的发生。
4. 保持积极的心态：面对HIV感染可能会感到恐惧、焦虑和孤独，但请记住您并不孤单。与有相同经历的人交流可以帮助您更好地应对这种情况。保持乐观和积极的态度对您的康复非常重要。