手机年检社保的操作步骤可能因地区和软件的不同而略有差异，以下是一般的操作步骤：
1. 下载并安装当地社保局官方的手机APP。例如，如果你在中国，你可以下载“掌上12333”或“金保工程”等应用。
2. 打开APP，使用你的社保账号登录。如果你的账户还没有绑定手机号，可能需要先进行绑定。
3. 在APP的主界面中，找到“年检”、“申报”或者“更新个人信息”等相关选项。
4. 点击后，按照提示填写或更新你的个人信息，如姓名、身份证号、联系方式、工作单位等。
5. 确认无误后，提交申请。等待系统审核，审核通过后，你的社保信息就会得到更新。
6. 如果在操作过程中遇到问题，可以拨打社保局的客服电话进行咨询。
请注意，以上只是通用的操作指南，具体的操作步骤还需要根据你所在地区的社保局规定和APP功能来确定。建议在操作前仔细阅读APP内的帮助文档或联系客服寻求帮助。