在驾驶手动挡汽车时，从四档降到二档需要经过以下步骤：
1. 踩刹车减速：首先，你需要通过踩刹车来降低车速。当你觉得速度已经降低到适合降档的速度范围时（例如，在市区行驶可能需要降低到20-30公里/小时），继续轻踩刹车。
2. 踩离合器：同时，左脚踩下离合器踏板，以分离发动机与传动系统。这一步非常重要，因为高档位低速度行驶会导致发动机转速过高，损坏发动机。
3. 换挡：将变速杆从四档拨回二档。具体操作是，用右手握住变速杆，将其向上推（如果是机械式拉杆，则是向下拉），直到选定二档为止。
4. 慢慢松开刹车：在成功切换到低档位后，可以逐渐松开刹车踏板，让车辆继续减速。此时，你需要通过油门来控制车速。
5. 配合油门和离合器：当车速合适时，轻轻给油，同时缓慢松开离合器。这样，车辆就会平稳地加速了。
需要注意的是，不同车型的手动挡设计可能略有差异，但基本原理都是相同的。如果你不确定如何操作，请参考车辆的使用手册或请教有经验的驾驶员。